おからクッキーダイエット
最近話題になっているダイエット方法があります。
それはおからクッキーダイエットです。
普通クッキーは、糖分とバターがたっぷりでカロリーが高いおやつというイメージがあります。
最近ではダイエット向きのおいしいクッキーがたくさん出まわっているのです。
そのようなダイエット向きのクッキーの中でもっとも代表的なのが、おからダイエットクッキーです。
大豆から豆乳を絞ったあとに残ったものをおからといい、食物繊維が豊富に含まれています。
基本的なおからクッキーダイエットの方法をご紹介します。
それは1日3食のうち、どれかをおからダイエットクッキーに置き換えるというやり方です。
消費カロリーより摂取カロリーの方が多い場合、とりすぎてしまったカロリーが消費されなければ脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。
カロリーを摂り過ぎた場合には、運動で消費するのがいちばんですが、苦手な運動は避けたいという人は、摂取するカロリーを抑える必要があるでしょう。
食事そのものをクッキーに置き換えるのが、クッキーダイエットです。
これでカロリーコントロールをするのです。
どんなクッキーでも、クッキーダイエットができるというわけではありません。
食事のかわりとなるような、栄養価の高いクッキーを選ばなくてはなりません。
そこでオススメなのが大豆の健康パワーが豊富なおからダイエットクッキーなのです。
